妊娠する確率は高くても20~30%?
避妊せずに性行為を行うとすぐに妊娠するものだと考えている人も多い中、実際のところはどうなのでしょうか？仮に健康的な状態での男女（20〜35歳程度）が避妊なしに妊娠に適したタイミングで性行為を行った際でも妊娠できる確率というのは20〜30%という低い確率にとどまっています。そんな中で健康面に多少の問題や喫煙・飲酒などの害などがあるとそこから更に確率は下がっていくことを加味すると妊娠する確率というのはかなり低いものとなっています。それでは妊娠の確率を上げるにはどうしたらいいのでしょうか？
妊活において基本となる排卵日をしっかりと抑えよう！
妊娠のメカニズムから、まずは女性の排卵日というものが基本となってきます。そこでまずは『排卵日』というものを根本から把握していきましょう！
排卵日とは女性の生理周期を元に体内のホルモンバランスや基礎体温で変化しており、その排卵日周辺にタイミングを合わせることで妊娠する確率というのも大きく変わってきます。最も分かりやすいのは基礎体温で排卵日周辺になってくると基礎体温は上昇してきます。気持ちや体調面にも出やすいのが女性の体の仕組みにもなっており、男性には理解し難い体調や気持ちの変化が訪れるので、男性は理解してあげて下さいね。この変化には卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）が大きく関わっており、ホルモン量の増減で構成されています。上の図のような動きになっており、その波に合わせて気持ち面や体調面に変化が現れます。
そもそも排卵とはどういった状態？
そもそも排卵とはどういった状態なのか？排卵というのは、卵巣の中にある卵胞から卵子が排出されるタイミングのことでこのタイミングはLH（黄体形成ホルモン）と深い関わりがあります。一般的には生理の約2週間前にLHが大量分泌される時期があり、この時期から24時間〜36時間以内に排卵が行われるとされています。卵子が生存できる期間は約1日とされているので、卵子が生存している期間の間に精子が着床することで妊娠につながる仕組みとなっています。
しかしながら、現代では年間の出生率は下がる一方となっており、その要因となっているのは金銭的な部分やそもそもの若者世代の人口減少が挙げられますが、昔と比べて晩婚化が進むと共に妊娠する確率というものが下がっているというデータもあるのです。ここでは妊活をしている方達に向けて、少しでも妊娠する確率が上がるようにと妊活グッズを紹介していきます。
妊活におすすめのグッズ&サプリ３選
葉酸代謝遺伝子検査
こちらはまずそもそもの原因の一つに葉酸不足というものが挙げられます。日本人の約7割は葉酸不足と言われており、この葉酸が不足していることで妊娠の確率が下がっている可能性があります。そこでまずは原因を探るという為にも自宅で簡単にできる『葉酸代謝遺伝子検査』がオススメ！
そもそも葉酸ってなんだ？
葉酸っていうのは葉酸はビタミンＢ群の水溶性ビタミンで緑黄色野菜や豆類、レバーなどに多く含まれているんだよ！
この検査キットを使うことで遺伝子的に葉酸が足りているのかとか今どういった状態なのかがわかるの？
そうだよ！このキットは口の中の口膣粘液をとって送るだけで約2週間後に結果がWEB上で見ることができるんだよ！
そもそも葉酸の働きとは？
葉酸はビタミンB群の一種で代謝に関係しており、DNA・RNAやタンパク質の生合成を促進する栄養素となっています。要は細胞を作り出したり再生を手助けすることで細胞分裂などにとっては重要な成分となっているのです。
妊婦さんにとって葉酸はなぜ必要？
妊娠前から葉酸を十分に摂取することでどういったリスクを回避することができるのでしょうか？葉酸を十分に摂取しないとあるリスクが高くなることが挙げられます。それは『神経管閉鎖障害』と呼ばれるもので子宮内の赤ちゃんの脳や脊髄のもととなる神経管に障害が起こる先天異常です。赤ちゃんの成長の過程で神経管に障害が起きてしまうと様々な神経障害が起こる可能性が出てきてしまうのです。
そうならない為にもまず妊活前に葉酸代謝の遺伝子検査はしておいて損はないと言えるでしょう。
『葉酸代謝遺伝子検査キット』
葉酸サプリとして安心・安全の『mitete』
1日に必要な葉酸量ってどのくらい？
厚生労働省では成人女性、妊活中〜妊娠初期の女性にとっての葉酸必要量というのを定めており、規定の量を摂取することを求められていますが、実際のところは規定の量を摂取できていないのが現実となっています。
成人女性に関しては1日の推奨摂取量が240ugとされていますが、妊活中や妊娠初期の女性に関してはそれに加えて400ug多く取ることがベストとされています。実際のそれはどのくらいの量なのかというと以下の食材の量が必要となってきます。
| 食材 | 必要量 |
| ほうれん草（茹で） | 360g |
| 納豆 | 330g |
| 鶏レバー | 30g |
| 枝豆（茹で） | 155g |
これらの量を毎日摂取しないといけないとなるとかなり大変になってしまいます。その為、今回おすすめなのがこの葉酸サプリ『mitete』です！
この『mitete』はママ100人の声から誕生しており、今までに７００万個以上もの販売実績もあるほどでこれ一つで妊活や妊娠初期に必要な栄養素が補えるだけでなく、開発〜製造・管理まで全て国内でおこなっている安心感もあります。
圧倒的なコストパフォーマンス
この葉酸サプリ『mitte』は妊活中や妊娠初期の女性にとってお財布に優しい価格設定となっており、月々の負担としては1,512円〜となっているので、無理なく続けることができる価格設定になっています！なぜこんなに価格が安いのか？粗悪品なんじゃないか？と思われるかもしれないですが、それには以下の理由があるからなのです！
miteteでは通常の製造ルートとは異なり、商社や卸業者を介さずに自社生産・自社販売をおこなっているため、中間マージンが発生しない仕組みとなっているのです！その為、こんなに安く商品の提供が可能となっているのです！
●３０日分（120粒）・・・1,944円
●３ヶ月セット（360粒）・・・5,184円（１ヶ月当たり1,728円）
●６ヶ月分セット（720粒）・・・9,072円（１ヶ月当たり1,512円）
男女で飲める妊活サプリ『BELTA』
BELTAは本当に妊活が必要な栄養素だけを厳選し、妊活専用のサプリとして開発した商品となっています！男性にも必要な成分をたっぷりと含んでいるので、男女兼用でお飲みいただける商品となっており、2人分届くお得な夫婦定期便も！
妊活に必要な栄養素をたっぷり配合
BELTAは妊活に必要な栄養素に加えて和漢食材や葉酸・マカ・イソフラボン・ミトコンドリアなどに着目したサプリとなっているので、身体の健康面にも気を遣った商品となっているのです！
サプリだけでなく手厚いサポート体制
BELTAのいいところとして挙げられるのは、サプリとしても申し分ない栄養素が含まれているのに加えて、専任のスタッフがサポートとして付くのでいつでも相談できるところ！妊活マイスター・薬剤師・管理栄養士が専属としてついてくれるので、お客様それぞれの悩みに寄り添った形で妊活をサポートしてくれるのです！
ライフステージに合ったサプリ選び
BELTAでは妊活中・ご懐妊後・出産準備期とステージに合わせたサプリが用意されます。その為、ご自身の状態や状況に合わせてその時に必要なものをしっかりとカスタマイズされるので、安心してご使用いただけるのもBELTAの大きな特徴と言えるでしょう！
定期購入の設定で価格は以下の通りになります。
6ヶ月お届けコース・・・初回1,980円（2回目以降は4,480円）
夫婦6ヶ月お届けコース・・・初回3,980円（２回目以降は7,980円）
BELTAのことについてもっと詳しく見てみる
今回は妊活には欠かせない葉酸をメインに紹介させてもらいましたが、サプリや食生活だけにとどまらず、遺伝子的に検査をするなど現実的にコストも抑えた形での紹介をさせてもらいました！実際にかかりつけに定期でかかるなどすると費用もかさんでしまいますが、これなら夫婦で協力しながらしっかりと整えることができるね！
妊活って本当に大変で自分もやっと授かることができたので、これらの商品たちは本当にオススメです！
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